En iyi Tarafı bacak
En iyi Tarafı bacak
Blog Article
Enfeksiyonlar: Bacaklardaki kemik, eklem yahut okşayıcı dokuların enfeksiyonu ağrıya neden kabil.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gösterişli olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak dertlarında egzersiz sonrası normal dinlenmenin bünyelması ve alakadar kas bölgelerinin masaj üzere falmlarının gerçekleştirilmesi kâr sağlayabilecek icraat arasındadırlar.
Huzursuz bacak sendromuna benzeyen gayrı bir vaziyet ise periyodik bacak hareketleri sendromudur. Periyodik bacak hareketleri sendromuna bentlı hareketler özellikle uykuda ortaya çıkar. Huzursuz bacak sendromunda olduğu kabilinden bacakların istemsizce akım etmesiyle ortaya çıkar.
Diz bursitleri, bu eklem çevresinde sübvansiyon görevi üstlenen bursa adı maruz yapıların iltihaplanmasıdır. Sıvı meşbu bu keseciklerde meydana gelen inflamasyon bacak vecası nedenleri arasında bucak tuzakır. Tibia olarak isimlendirilen kaval kemiği burkulmaları bir sair sarsıntı sonucu oluşan bacak dertsı nedenidir.
Temelı kişilerde bu tutum ettirme isteğine yalnızca bacakta değil, aynı zamanda kollarda da rastlanır.
Bacak dertları iveğen yani endamsız mevkut veya kronik doğrusu uzun kesiksiz olabilmektedir. Iveğen bacak vecaları henüz çok ani akım üzere gösterişsiz sebeplerden veya aniden meydana mevrut bir soy tısoyıklığı kabil ciddi bir nedenden dolayı görülebilir.
Kas gerilmeleri genel anlamda bacaktaki kasları etkileyen ani travmaların bir sonucu olarak ortaya çıkar. Madun bacağın aşırı yararlanmaı da kas gerginliğine ne olur.
Bacak balkısına en sık sirkülasyon bozuklukları, sinir sışitamaları, kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları ve protez bacak romatizmal hastalıklar sebep evet. Varis, periferik arter hastalığı, siyatik, diyabetik nöropati kabil sıhhat sorunları da bacak ağrısının münteşir nedenleri arasındadır.
İdeal olarak, serin, yumuşak, kolaylıkla bir gaflet dünyaına ehil olmak, her sıra aynı saatte yatağa almak ve kalkmak, aynı zamanda her tün en azca yedi zaman uyumak tamam bir şekilde dinlenmeyi sağlayacaktır.
Kas gerilmeleri ekseriya hafif dertya illet olurken, özellikle gerginlik ani yahut şiddetli ise, gerçek kramplar evetşanabilir veya züğürt zampara bir yırtılma hissi duyabilir. Dertya zeyil olarak, etkilenen kas üzerinde şmaslahatme ve morarma da ortaya çıkabilir.
Dinlenme: Etkilenen ayağı ve bacağı dinlendirmek, henüz lüks hasarı önlemeye yardımcı evet ve şişliğin azalmasına katkı sağlar.
Egzersiz yapmış olduğunızda ter kanalıyla az buçuk elektrolit kaybedersiniz. Fakat normalden henüz şu denli elektrolit kaybederseniz bacaklarda ağrı ve sızlama yahut uyuşma meydana gelebilir.
Sağ bacak dertsının en geniş nedenlerinden biri, kas gerilmesi veya yaralanmasıdır. Aşırı fiziki aktivite, ani hareketler yahut yanlış pozisyonlar sebebiyle kaslar gerilebilir yahut yaralanabilir.
Egzersiz yetiştirmek, ılık banyo bina etmek, bacaklara masaj tamir etmek, har ve itici kompres uygulamak paslı bacak sendromuna bol mevrut uygulamalardır.